J’ai conçu ma propre méthode, le Cétogène Métabolique®, après avoir traversé une dissection artérielle suivie de 3 AVC. Je l’ai développée à partir de mon expérience et enrichie par des recherches approfondies sur les fonctionnements bio-métaboliques du corps humain. Cette approche m’a permis de retrouver une qualité de vie que je n’aurais jamais imaginée. Ma méthode repose sur des bases scientifiques, tirées des publications internationales actuelles et va bien au-delà des régimes cétogènes classiques. Il ne s'agit pas seulement d'un ratio de macronutriments, mais d’une approche complète visant à rétablir l’équilibre naturel du corps. En réduisant les glucides et en favorisant une alimentation adaptée à notre physiologie, j'ai observé de profonds bénéfices, une régulation de la sensation de faim, une baisse de l'inflammation chronique, une amélioration du sommeil, de l’humeur et une meilleure endurance physique et mentale. 

Ma méthode n’est pas un substitut aux traitements médicaux mais une pratique complémentaire qui peut apporter des améliorations significatives dans la gestion du bien-être général. Les contre-indications de cette diète sont consultables sur cette page en cliquant ici. Tout ce que je partage sur ce site est accessible gratuitement, afin que chacun·e puisse s'informer et explorer cette voie. Ci-dessous, quelques uns de vos 700 témoignages depuis Février 2025, je vous love 🥹💛🫶

Je vous souhaite la bienvenue

dans votre nouvelle vie !

Dans les premiers jours ou semaines on observe une perte de poids rapide, principalement due à l’élimination de l’eau liée aux pertes de glycogène, qui a tendance à provoquer de la rentention d'eau. En moyenne, comme sur un cétogène classique, le passage en cétose [ l’état métabolique où le corps puise son énergie dans les graisses au lieu des sucres ] s’effectue entre 3 et 11 jours, selon les réserves, le niveau d’activité physique et l’apport en lipides. Une fois en cétose, la perte de poids devient plus lente, stable, pérenne et durable (environ 400g/semaine). Contrairement aux régimes classiques, cette approche préserve la masse musculaire, régule naturellement la faim grâce à une production équilibrée de leptine et de ghréline, et évite ainsi l’effet yo-yo. En favorisant la consommation de lipides biodisponibles, elle réduit aussi les risques d’excédent de peau.