Quand j’ai commencé le cétogène, j’ai dû adapter pas mal d’habitudes et trouver ce qui me facilitait la vie au quotidien. Ces objets ne sont pas indispensables, mais ils m’ont vraiment aidée et ont fini par devenir des repères dans mon parcours. Aucun de ces produits ne fait l'objet d'une quelconque rémunération ni don publicitaire, je les recommande car ils m'aident au quotidien.

Je suis absolument ravie de vous parler du SiBio KS3 CKM, un petit bijou pour tous ceux qui suivent un régime cétogène ! 🩵💙 Ce système permet de suivre sa cétose en quasi temps réel, et je peux vous dire que c’est un vrai game-changer : fini les piqûres au doigt ou les bandelettes, tout se fait de façon continue et très intuitive. Pour celles et ceux qui, comme moi, ne peuvent ou ne veulent pas se piquer régulièrement, c’est une technologie extraordinaire. Le capteur mesure les cétones dans le liquide interstitiel et transmet les données directement sur une application mobile. On voit nos niveaux évoluer toutes les 5 minutes, ce qui permet d’ajuster son alimentation et son activité physique avec précision. J’apprécie de pouvoir visualiser mes zones de cétose et comprendre comment mon corps réagit en direct, c’est très motivant ! Le capteur est très discret, n'accroche pas, résistant à l’eau et tient 14 jours. L’application est intuitive, on peut enregistrer repas, jeûnes, sport et sommeil, et même exporter les données pour mieux suivre ses progrès. Je conseille d'appliquer un pansement étanche chirurgical si sortie piscine / SPA / baignades prolongées. En pharmacie boite de 5 commandables en cliquant ici.

J’ai la joie de vous avoir obtenu

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L’utilisation de bandelettes Keto Diastix te permet de vérifier ton niveau de cétones et de suivre ton évolution. Elles te permettent de mesurer facilement et rapidement le taux de cétones dans tes urines, afin de t'assurer que ton corps est bien entré en cétose. Sans elles, c'est tout simplement impossible à confirmer. Cela t'aidera à ajuster ton alimentation et à maximiser les bénéfices de ton cétogène. Elles peuvent être prescrites par ton médecin traitant, mais elles sont également disponibles en pharmacie sans ordonnance. Le prix moyen pour une boîte de 50 bandelettes est d'environ 5 à 8€ et remboursées sur ordonnance. 

Comment les utiliser :

Prends une bandelette

et trempe-la dans ton urine.

Tu es en cétose seulement si

tu as quitté la zone beige.

En respectant ces points : apport suffisant en lipides, hydratation optimale, augmentation de l'apport en sel, patience, suivi et rythme adapté / tu pourras éviter la grippe cétogène et permettre à ton corps de s’adapter progressivement. Ces recommandations représentent mes meilleurs conseils pour un démarrage efficace et confortable, afin que tu puisses profiter pleinement des bénéfices du régime cétogène.