J’ai longtemps cherché une façon agréable de m’hydrater, disons-le, je n'aime pas l'eau pure 😅 Boire ses 2,5 litres / jour peut être un défi dans ces conditions, surtout indispensable en cétogène où l'on ne retient plus l'eau comme en diète glucidique. J'ai aussi vite compris que beaucoup d’alternatives contiennent des ingrédients délétères pour la santé au long cours et après de nombreuses recherches, j’ai trouvé : les Microdrinks de Waterdrop.
Ces petits cubes effervescents parfument l’eau sans ajouter de sucre et sont édulcorés naturellement avec des glycosides de stéviol issus de la stevia. Mais surtout, j’ai pris soin ici de sélectionner uniquement ceux qui ne contiennent ni inuline (fibre de fructose) ni sucralose, dont l'association est connue pour provoquer des pics insuliniques. Pour les périodes plus intenses, la pratique d'un sport intensif ou un épisode de grande fatigue – les Microlytes sont la meilleure façon de se recharger en électrolytes sans se mettre en danger 👍
