Quand j’ai commencé le cétogène, j’ai dû adapter pas mal d’habitudes et trouver ce qui me facilitait la vie au quotidien. Ces objets ne sont pas indispensables, mais ils m’ont vraiment aidée et ont fini par devenir des repères dans mon parcours. Aucun de ces produits ne fait l'objet d'une quelconque rémunération ni don publicitaire, je les recommande car ils m'aident au quotidien.

Vous avez été nombreux.ses à me demander comment je suivais ma santé métabolique et mon sommeil : je vous présente donc ma montre connectée Garmin Vívioactive 5. Elle est vraiment top pour suivre la dépense énergétique (métabolique basale et en activité), la qualité du sommeil, le temps de récupération nécessaire, le niveau de stress, l'état d'énergie du corps, la tension ainsi qu'un oxymètre et le suivi BPM, de plus elle apporte des conseils dans la gestion de tous ces points. Surtout, son autonomie de 11 jours me permet de garder un suivi précis et détaillé de mon sommeil, pour ne rien gâcher, elle est équipée d’un GPS pour mes activités en nature, et son prix est franchement intéressant pour la qualité de la marque. C’est un investissement qui vaut vraiment le coup ! Idée cadeau 🤗

🦶La balance connectée impédancemètre FitTrack Dara m’a permis d’avoir une vision plus juste de mon évolution. Le poids seul ne veut rien dire, et c’est en suivant des données comme la masse grasse, la graisse sous-cutanée et surtout la graisse viscérale que j’ai pu mieux comprendre mon corps. Ça m’a évité de paniquer inutilement quand la balance ne bougeait pas, alors qu’en réalité, mon corps changeait, c'est ce qui en cétogène s'appelle : la recomposition corporelle.