temps de préparation : 3min

( pour 1 portion )

 

 

1 bouillon poulet Jardin Bio®

1 sachet de noodles de konjac

50g de crevettes décortiquées

30g de mascarpone

10g de beurre

 

_

 

faire bouillir

de l'eau à 70°

 

déposer le cube

dans un grand bol

(env. 500ml)

 

rincer puis égoutter

les nouilles de konjac

(possibilité de consommer le

sachet entier selon la faim)

 

verser l'eau chaude

sur le bouillon cube

le faire fondre avec

une cuillère

 

ajouter les noodles

les crevettes décortiquées

le mascarpone et le beurre,

puis mélanger de façon

homogène

 

_

  

 

possibilité d'ajouter de la

sauce soja salée Suzy-wan®

selon le goût ou des épices douces

type échalotte / paprika, sel

et bon appétit !

 

. 

 

macro nutriments

par portion

 

257 kcal

Lipides : 21 g

Glucides nets : 2,2 g

Protéines : 10 g

 

 

 

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✅

ok pour le quotidien

plutôt le midi

 

 

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La Soupe de Krevettes® est mon repas d’hiver léger et fonctionnel. Sa combinaison de crevettes riches en protéines de bonne qualité, de mascarpone et beurre pour des lipides de haute densité, crée une texture onctueuse, idéale pour un déjeuner équilibré. Accompagnée éventuellement de tartines de pain aux graines de lin et fromage, elle permet de compléter l’apport énergétique de manière contrôlée.

 

Sur le plan biologique, ce repas peut aider à prévenir les épisodes de compulsions alimentaires ou d’hyperphagie. C’est un déjeuner réconfortant, nutritif et fonctionnel, pensé pour nourrir le corps avec des produits simples, peu onéreux et sains 🫠